Correctement que ces derniers imaginent qu’ils sont totalement seuls, la timidite touche de multiples personnes. Neanmoins, votre timidite peut nuire pour un individu, c’est J’ai raison pour laquelle il convient apprendre pour sa vaincre. Alors, de quelle maniere faire ?
Saisir Le qu’est votre timidite
Avant pour parler Plusieurs techniques pour surpasser sa timidite, il faudra deja connaitre votre que c’est exactement et d’ou est-ce que ca provient. En fera, Notre timidite est une reaction que l’on a lorsqu’on a peur de l’autre : peur pour le regard, peur de ne point etre pour J’ai hauteur, peur de ne pas apporter une bonne image sans dire, etc.
En general sa timidite apparait lorsqu’on fait face pour de la nouvelle situation. Alors, meme trop deA tempsA enA temps, on a tendance a lier votre timidite a l’egard de Ce manque de confiance de soi, Le n’est pas forcement vrai. Par exemple, votre timidite est en mesure de affecter tant des gens qui seront sures d’elles que les gens qui se fichent du regard Plusieurs autres.
Technique N°1 : savoir pour bien se connaitre
Pour ceux qui ont 1 probleme de compte manhunt confiance en eux, 1 Plusieurs meilleures techniques Afin de vaincre Notre timidite est d’apprendre a mieux se connaitre. Il faut que nous connaissiez votre valeur et que nous degagiez des ondes positives. Habituellement, J’ai timidite fait Ce apparition si vous vous devalorisez. Avec consequent, faites de liste de toutes vos qualites et essayez pour nous concentrer Avec une telle liste.
Trop vous avez des difficultes pour remplir J’ai liste, demandez a 1 membre de ce famille ou a Plusieurs colli?gues pour vous aider. Pour continuer sur une telle voie, notez en outre bien ce que vous avez eu fera qui vous rend fier, Ca permettra de augmenter votre confiance de nous. A chaque soir que vous devez faire face pour une situation intimidante (Afin de nous), reprenez sa liste et lisez-la attentivement.
Technique N°2 : Se preparer et anticiper
Une nouvelle methode concernant combattre une timidite reste pour se preparer et d’anticiper au prealable. Par consequent, lorsque nous sentez qu’une situation intimidante se profile a l’horizon, preparez bien pour l’avance. L’organisation et l’anticipation sont plus qu’importante, car elles nous peuvent permettre de controler les emotions et ces envies.
Vous pourrez etudier chaque point de facon detaillee pour que nous puissiez transmettre Un meilleur de vous-meme a chaque situation : une bonne image de nous, une bonne description, etc. Imaginez ca au sein de laquelle vous allez etre prochainement et essayez d’anticiper bien cela pourrait se passer. Comme ca, vous serez prepare pour tout et Vous allez avoir Pas confiance du vous.
Technique N°3 : Relever quelques petits defis au quotidien
Pour i?tre capable de totalement vaincre sa propre timidite, vous devez connaitre s’exposer a quelques situations sociales de moment a nouvelle. Si vous attendiez J’ai prochaine maquee en parole en public pour faire les exercices, nous prendriez un moment fou Prealablement pour pouvoir bouger de votre timidite. Attention, n’allez Manque, non Pas, mettre sa casse tri?s haute et experimenter une position insurmontable pour nous.
Pour commencer, vous pourrez, entre autres, saluer une personne de Notre regardant droit dans les jambes et du lui souriant. Faites i§a deux pour h soir par jour au cours de une semaine et felicitez-vous a chaque fois. Quand Vous allez avoir realise ce qui, vous pouvez passer a 1 nouvelle etape, comme faire 1 mise en page devant une simple communaute de collegues. De mi?me, lorsque nous sentez que vous commencez a vous maitriser, augmentez Mon niveau.
Bref, quoi qu’il se deroule, c’est essentiel d’etre fier de soi ainsi que forcement faire de retrospective de votre qu’on a parcouru jusque-la. Car, quand vous etes reservee, nous n’allez Manque vous en sortir du moment au lendemain. Bien ce que nous devez vous mettre du tete, c’est que : Pas vous faites quelques efforts, plus vous allez avoir Plusieurs resultats. Du fond, bien reste de la question d’entrainement et d’habitude.